Как повысить либидо после родов

Как повысить либидо после родов

Как повысить либидо после родов

Снижение полового влечения – это одна из самых распространенных проблем в семейных взаимоотношениях. Очень часто с этим неприятным явлением сталкиваются именно представительницы прекрасного пола.

Почти 50% женщин репродуктивного возраста замечают у себя проявления сексуальной дисфункции, в том числе и понижение либидо. В этой статье мы постараемся разобраться, почему пропадает сексуальное желание и какие методы могут вернуть гармонию в интимную жизнь.

Причины снижения либидо у женщин

Существует множество причин, из-за которых происходит спад женской сексуальной активности. Эти факторы делятся на две основные группы:

Физические. Негативные изменения в интимных отношениях возникают во время физиологических изменений в организме женщины.

Это гормональные перестройки вследствие беременности, кормления грудью или менопаузы.

Также на либидо влияют заболевания мочеполовой системы: вагинизм, молочница, кольпит (воспаление слизистых оболочек влагалища), инфекции мочевых путей.

Иногда снижение полового влечения является побочным действием оральных контрацептивов и некоторых антидепрессантов.

Психологические. В большинстве случаев именно проблемы психологического плана мешают получить женщине максимальное удовольствие от секса.

Это могут быть напряженные отношения с партнером, стресс, послеродовая депрессия, загруженность на работе или личностный кризис.

Проблемы в интимном плане возникают у женщин, по каким-то причинам недовольных состоянием своего тела.

Если, по мнению женщины, в её фигуре есть какие-либо недостатки, ей стоит постараться сделать всё, чтобы устранить их и чувствовать себя самой красивой и сексуальной.

Способы для повышения либидо у женщин

1Правильный рацион. Существует группа продуктов, в состав которых входят вещества, повышающие либидо – афродизиаки.

Возбуждающими свойствами обладают орехи, горький шоколад, цитрусовые, инжир, манго, бананы, болгарский перец. Такие приправы, как корица, гвоздика, имбирь знамениты своим согревающим и бодрящим действием.

Добавляйте их в любимые блюда, и вы непременно ощутите улучшения в интимной жизни.

Интересно!  Секс после родов: откровенно об интимном

2Физическая активность. Старайтесь сохранять тело в форме.

Во-первых, это придаст вам уверенности в себе, во-вторых – постоянные упражнения способствуют правильной работе всех органов и систем организма, в том числе и улучшению половой функции. Занимайтесь спортом: гимнастикой, аэробикой, плаванием или танцами.

Если у вас отсутствует возможность посещать тренажерный зал, хотя бы регулярно выполняйте комплекс упражнений дома.

Вы можете также выполнять специальную гимнастику для группы интимных мышц, так называемые упражнения Кегеля.

Эти упражнения помогают повысить тонус мышц влагалища и малого таза, что значительно улучшает ощущения во время секса.

3Качественный отдых. Когда женщина слишком сильно устает физически, вполне понятно, что мысли о сексе у нее отойдут на последний план.

Найдите время для себя: если вы сидите дома с ребенком, попросите кого-то из близких хотя бы на один день заменить вас.

Если же вы все время поводите на работе, возьмите выходной – начальство обязательно отнесется к вам с пониманием.

Постарайтесь хорошо высыпаться, ночной сон должен составлять 6-8 часов.

Примите душ с любимым ароматом, послушайте легкую приятную музыку. Всё это должно помочь вам хорошо расслабиться и настроиться на верный лад.

4Фантазируйте! Старайтесь как можно чаще заниматься сексом. Можно увеличить время прелюдии, чтобы женщина успевала возбуждаться непосредственно перед половым актом. Экспериментируйте с различными позами и секс-игрушками, попробуйте посмотреть вместе со своей второй половиной эротический фильм.

5Специальные препараты для повышения либидо у женщин. Самым действенным способом, гарантирующим улучшение качества секса, являются так называемые возбудители для женщин. Подобные средства пользуются большой популярностью, потому как обладают практически мгновенным действием.

Одним из таких средств является препарат Forte Love. В отличие от множества аналогов, данное средство производится на основе натуральных компонентов и не имеет побочных эффектов.

Благодаря растительной составляющей и отсутствию вредных добавок в составе, этот препарат оказывает положительное действие на иммунную систему и общий тонус организма.

Действие Форте Лав проявляется в сильном возбуждении и повышении чувствительности эрогенных зон женщины. Компоненты препарата способствуют приливу крови к половым органам, вследствие чего возбуждение ощущается женщиной ярче и её оргазм усиливается в несколько раз. Также увеличивается влагалищная секреция, поэтому при приеме этого средства не обязательно использование смазок и лубрикантов.

Интересно!  Быстрое восстановление организма после родов

Как правильно принимать препарат Форте Лав?

Данное средство производится в форме порошка для разведения напитка. Схема применения Forte Love очень проста: достаточно просто высыпать содержимое упаковки в кружку и залить порошок теплой (ни в коем случае не горячей!) кипяченой водой.

Разумеется, это средство имеет и определенные противопоказания. Его прием нежелателен для беременных и мам, кормящих грудью. Также не стоит употреблять больше 1 пакетика Форте Лав в сутки.

Форте Лав рекомендуют принимать за 15-20 минут до наступления предполагаемого полового акта. Однако у некоторых женщин эффект препарата может проявиться несколько раньше. Примечательно то, что средство обладает довольно долгим действием: оно может длиться даже на протяжении всей ночи.

Воспользуйтесь нашими советами, и вы уже в скором времени почувствуете, что ваша сексуальная жизнь не только налаживается, но и набирает новые обороты.

Купить Forte Love — женский возбудитель

Источник: https://moe1.ru/rody-i-roddom/posle-rodov/kak-povysit-libido-posle-rodov

Как повысить либидо у женщин после родов

Как повысить либидо после родов

Многие женщины утрачивают свою сексуальную активность после рождения малыша. И дело не только в плотном графике новоиспеченных мамочек, но и в физиологических изменениях, которые происходят с ними в период беременности и родовой активности.

К счастью, со временем половое влечение восстанавливается, однако совсем не обязательно ждать, когда все вернется на круги своя. Повысить либидо у рожавшей женщины можно и при помощи нескольких простых, но в то же время эффективных способов. Именно о них мы сегодня и расскажем! Но сначала давайте вспомним, какие причины могут вызвать снижение сексуальной активности в послеродовой период.

Причины снижения либидо у новоиспеченных мамочек

Спад сексуальной активности после родоразрешения может произойти по двум основным причинам.

  1. Физиологические изменения. За девять месяцев беременности, а также в период грудного вскармливания в организме женщины происходят значительные изменения гормонального фона, которые и провоцируют спад в интимных отношениях со стороны партнерши. Отрицательно сказывается на половом влечении и наличие заболеваний органов мочеполовой системы: кандидоз, вагинизм и т.п. В таком случае необходимо посетить врача и пройти курс терапии. В послеродовой период многие женщины, дабы предотвратить незапланированную беременность, используют контрацептивы. Однако не многим известно, что снижение либидо является побочным проявлением многих оральных препаратов.
  2. Психологический фактор — самая распространенная причина снижения либидо у супруги после родоразрешения. Практически половина молодых мамочек страдает послеродовой депрессией, а если сюда еще добавить усталость, недосыпание, стресс, неудовлетворенность внешним видом, то о каком сексе можно говорить. Также не забывайте, что роды — это процесс сложный и болезненный. Конечно же, у женщины возникает страх вновь ощутить болевые ощущения, а это значительно ухудшает качество интимной близости.

Чтобы организм молодой мамочки восстановился, требуется время. Это может быть полгода, а иногда и больше.

Насколько затянется этот период, зависит от многих факторов: помогает ли кто-то новоиспеченной мамочке ухаживать за крохой, получает ли она эмоциональную поддержку, высыпается ли, нормально ли питается.

«Одним махом» возобновить сексуальную активность только что родившей женщины нереально, однако ускорить этот процесс возможно.

Миссия выполнима, или как вернуть секс после родов?

После рождения крохи каждая женщина нуждается в особой атмосфере, где не будет места стрессам и переживаниям. Конечно же, чтобы мамочка вернулась в форму, необходимо некоторое время, но его можно сократить довольно простыми методами.

Время для себя!

Качественный отдых — это первый шаг к налаживанию сексуальной жизни после рождения ребенка. Хлопоты о малыше и бессонные ночи, конечно же, отрицательно сказываются на самочувствии новоиспеченной мамочки: она испытывает сильную усталость, и мысли об интиме отходят на последний план.

Но даже в таком плотном графике нужно найти время для себя. Дайте возможность близким провести время с малышом, а вы за это время постарайтесь хорошенько выспаться, принять ванну с ароматическими маслами, устроить романтический вечер с партнером. Такие мероприятия дадут возможность расслабиться и помогут настроиться на интимный лад.

Секреты гармонии

Многие сексологи рекомендуют рожавшим женщинам больше гулять на свежем воздухе и ходить босиком, особенно по песчаному берегу. Также специалисты советуют партнерам совершать массаж стоп своей половинке, ведь именно в этой части имеются точки, массажируя которые можно повысить ее либидо.

Терапия эфирными маслами

Многие удивятся, но ароматические масла вызывают сексуальную страсть у женщин. Их можно использовать при проведении массажа, особенно эротического. Возбуждающим действие, например, оказывают следующие масла: цитрусовые, иланговое, гераниевое, сандаловое. Тактильный контакт и ароматерапия произведут незабываемый эффект.

Экспериментируйте!

Не нужно ждать, когда женщина будет готова к сексу, этот период может затянуться. Повысить либидо в послеродовой период помогают смелые эксперименты в половой жизни.

Попробуйте привнести в интимную жизнь некоторые изменения: поменяйте позы, попробуйте различные сексуальные игры и игрушки, устройте совместный просмотр эротического фильма, продлите время прелюдии, а также старайтесь чаще заниматься сексом.

Такие новшества не только вернут близость в вашу жизнь после родоразрешения, но и дадут ощутить доселе неизвестные эмоции.

Сбалансированное и здоровое питание — это самый простой способ повысить либидо у рожавшей женщины. Однако кормящей маме с расширением своего меню нужно быть крайне осторожной, чтобы не спровоцировать аллергической реакции у крохи.

Предпочтение стоит отдавать тем продуктам, которые содержат витамины А и Е, а также цинк, магний и марганец. Учеными доказано, что именно эти компоненты положительно влияют на повышение полового влечения. В рационе молодой мамочки должны присутствовать свежие овощи и фрукты, яйца, зелень, орехи, мясо птицы, говядина, рыба, морепродукты.

Физическая активность

Этот метод поможет вернуть женщине прежние формы и, соответственно, повысить уверенность в собственной привлекательности. Кроме того, не забывайте, что физическая активность положительно влияет на работоспособность всех систем и органов организма. Делайте гимнастику, занимайтесь фитнесом, запишитесь в бассейн или на танцы. Если такой возможности нет, тогда выполняйте упражнения дома.

Фармацевтические препараты

Принимать оральные препараты для повышения либидо в период лактации, конечно же, не стоит, так как они могут навредить малышу. А вот гели-смазки местного применения могут значительно улучшить качество половой жизни. Отдавайте предпочтение тем средствам, в составе которых отсутствуют красители и вредные компоненты, но у которых имеется сертификат качества.

Когда бежать к врачу?

Если после рождения малютки интимные отношения между супругами зашли в глухой угол, то без помощи специалистов не обойтись.

На снижение либидо в послеродовой период могут повлиять самые различные причины: от проблем со здоровьем до затянувшейся депрессии. В любом случае консультация врача не повредит.

Источник: https://beremennost.net/kak-povysit-libido-u-zhenshchin-posle-rodov

Как восстановить сексуальное влечение после родов?

Как повысить либидо после родов

Беременность и роды являются большим стрессом для организма. Все изменения физического и психологического характера, связанные с ролью матери, формируют новую доминанту в коре головного мозга, которая управляет мотивациями, желаниями и предпочтениями.

В связи с ростом физической и эмоциональной нагрузки на женщину более 50% представительниц прекрасного пола отмечают у себя потерю сексуального влечения к партнеру.

Чаще всего физическая близость восстанавливается в течение определенного времени после нормализации режима дня малыша и привыкания родителей к своей новой роли. Но порой такой период затягивается на годы.

Семейная жизнь не может продержаться только на моральных устоях либо общем ребенке. Отсутствие половой активности отрицательно сказывается на взаимоотношении партнеров.

Факторы, влияющие на потерю либидо

За девять месяцев беременности организм претерпевает множество изменений, из-за которых снижается сексуальное влечение. Среди основных причин, ответственных за отсутствие либидо у женщин, можно отметить следующие:

  1. физиологический аспект. Все роды сопровождаются болью, дискомфортом, порой приводят к различным разрывам промежности либо повреждениям половых путей, поэтому требуется определенный период для восстановления организма и регенерации тканей. Многих женщин может сопровождать страх испытать это снова. С медицинской точки зрения, близость возможна через 6–8 недель после рождения ребенка. Очень важно не пренебрегать этой рекомендацией;
  2. гормональный фон. В послеродовой период эндокринная система пытается восстановить баланс, производство прогестерона и эстрогена идет на спад, в связи с чем отмечается понижение либидо. Во время кормления грудью активно вырабатывается гормон пролактин, блокирующий менструальный цикл, что может привести к фригидности;
  3. физическое и психоэмоциональное состояние. Забота и уход за новорожденным, частый недосып, усталость оказывают пагубное воздействие на общее самочувствие женщины. Естественно, что при нарушении режима сна и отдыха нет никакого желания иметь близость с партнером. Изменение внешнего вида, набор лишнего веса или, наоборот, излишняя худоба, бессонница влияют на психическое состояние рожавшей женщины. У некоторых пропадает сексуальное желание в связи с наличием дряблого живота, растяжек на разных участках кожи. Зарождение мыслей о потери привлекательности для мужчины, с точки зрения женщины, еще одна причина снижения либидо после родов;
  4. страх за ребенка. Многие мамы сливаются с малышом, находятся рядом сутки напролет, порой даже забывают о других членах семьи. Чувствуя свою необходимость и незаменимость для малыша, боясь его разбудить или отлучиться, они начинают пренебрегать собственными желаниями. Постоянное напряжение, отсутствие расслабления накапливаются и перерождаются в хроническую усталость и переутомление. В результате этого нет даже желания смотреть на партнера, а мысль о близости становится отвратительной;
  5. социальная изоляция. Отсутствие возможности отлучиться от ребенка, резкое сокращение контактов, нехватка общения может пробудить в женщине коммуникативный голод. Молодая мать начинает возлагать надежды на партнера, что он теперь должен заменить всех. Не находя поддержки в этом вопросе, начинает замыкаться, отдаляясь от супруга.

Что делать женщине?

Совокупность вышеперечисленных факторов ведет к сбоям в половой жизни партнеров. Восстановить либидо за короткий промежуток времени не получится, но соблюдение некоторых рекомендаций поможет нормализовать общее состояние женщины и пробудить интерес к супругу:

  • правильное распределение обязанностей. Важно просить о помощи мужа и делегировать задачи. Забота о ребенке отнимает много сил и времени, а маме тоже надо спать и полноценно отдыхать. Совместный уход за малышом, обоюдное принятие решений о быте сплачивает партнеров;
  • здоровое питание. Сбалансированная еда, богатая цинком, магнием, марганцем, витаминами А и Е помогает восстанавливать половую активность. Эти компоненты в большом количестве содержатся в морепродуктах, свежих овощах и фруктах (бананы, авокадо, дыня) и в куриных яйцах. Нужно регулярно иметь в рационе орехи, инжир, зелень, но не забывать, что не все продукты можно употреблять во время лактации. При составлении меню лучше обговорить это с врачом;
  • уход за телом. Некоторые изменения во внешности могут пугать женщин, зарождая комплексы неполноценности. При наличии таких факторов лучше открыто поговорить с мужем, поделиться своими страхами и переживаниями. Многие проблемы между супругами возникают от недосказанности. Зачастую мужчины реагируют положительно на изменения форм и появлению округлостей у жены. Для тех, кто хочет быстрее вернуть былые параметры фигуры, спорт и физические упражнения в помощь.

Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, социальная активность тоже играют немаловажную роль. Американские исследователи рекомендуют женщинам, у которых пропало либидо, чаще ходить босиком по песку или получить курс массажа ног. Активация трех заветных точек на стопе благоприятно воздействует на сексуальную функцию.

Помощь партнера

Многие мужья не знают, как повысить либидо своих любимых. Зачастую, если у женщины нет желания иметь близость, мужчины воспринимают это очень критично, обижаются. Поэтому отталкивать партнера — не лучшее решение проблемы. Важно уделять внимание и время для интимного общения с супругом, просить его о помощи, заботе, ласке, чтобы он чувствовал себя нужным, желанным, любимым.

В моменты уединения можно прибегнуть к ароматерапии. От воздействия эфирных масел грейпфрута и апельсина повышается либидо. А иланг-иланг, мускатный шалфей обостряют чувственное восприятие, что помогает расслабиться.

Прием медикаментов

Посетить врача следует при физических расстройствах и болезненных ощущениях во время интимной близости. Если такие причины не отмечены, а в течение полугода нет желания, то будет целесообразно применять препараты, повышающие сексуальную активность.

Назначать лекарство может только врач, а принимать их можно исключительно при отсутствии лактации.

Чаще всего применяют следующие препараты:

  • Ангелика форте;
  • женская Виагра;
  • Виардо форте.

Лекарства имеют натуральные и растительные компоненты, оказывают стимулирующее действие, приводящее к увеличению притока крови к малому тазу, которое способствует росту сексуального влечения. Если нет противопоказаний (аллергия, пониженное кровяное давление, нарушения работы почек и повышенная возбудимость), то применение данных лекарств не возбраняется.

Как повысить либидо у женщин

На отсутствие влечения после родов влияет совокупность множества факторов. Женщинам важно не игнорировать проблему, а выявить ее и попытаться решить.

От информированности и применения нужного алгоритма действий снизится уровень тревожности и появится чувство уверенности.

Специалисты советуют начинать половую жизнь спустя три месяца после родов и не идти на поводу у сниженного либидо.

Источник: https://MedExpert.guru/potentsiya/libido/snizhenie-posle-rodov.html

Из-за чего пропадает либидо после родов

Как повысить либидо после родов

Большинство женщин подвергаются проблемам со здоровьем не только во время беременности, но и после рождения ребёнка. К ним можно отнести депрессию, появление лишних килограммов, а также снижение либидо после родов. Последний фактор встречается чаще всего. Для решения этой проблемы необходимо знать мотивы её появления, а также основные методы борьбы с ней.

Причины снижения либидо после родов

Специалисты выделяют множество причин, под влиянием которых женщины после родов теряют свою былую сексуальную активность. Среди наиболее распространённых факторов снижения либидо выделяют.

Нарушение гормональной активности

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Боязнь сильных болей

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Наличие физических аспектов

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом.

Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел.

Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

  • бессонницу;
  • послеродовую депрессию;
  • расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
  • частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Методы стабилизации либидо

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему.

Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода.

Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Читать также  Какими способами можно повысить либидо у мужчин

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Лекарственные препараты при фригидности

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией. Важно помнить, что назначением препаратов должен заниматься исключительно врач, поскольку только он знает, как повысить либидо без последствий.

Читать также  Стимуляция точек на теле помогает повысить потенцию

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

  • Ангелика Форте;
  • Виардо Форте;
  • женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

  • появление аллергических реакций на компоненты состава;
  • приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

  • высокой возбудимости;
  • артериальной гипертонии;
  • атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
  • острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Влияние мужа

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась.

Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон.

Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

Источник: http://intimnyjotvet.ru/potenciya/propadaet-posle-rodov.html

Пропало либидо после родов: как повысить и вернуть влечение женщин

Как повысить либидо после родов

Дата обновления: 2018-09-04

Беременность и роды — самый прекрасный период в жизни каждой женщины. Но, во всем этом есть и свои минусы. Так, очень часто у женщин либидо после родов значительно снижается.

Как же повысить это самое либидо? Ведь в супружеской жизни интимная сторона играет одну из важных ролей. Но, стоит отметить, что снижение либидо после рождения малыша является вполне нормальной реакцией женского организма. И мало кому удается избежать такого расстройства.

Важно, как девушка отнесется к этому, и какие методы повышения сексуальной активности предпримет.

Почему снижается либидо после родов?

Не длительное снижение либидо после родов вполне естественный процесс. Но почему же так происходит? Первой, и основной причиной является гормональный сбой. С периода зачатия малыша в организме девушке происходят нарушения и изменения гормонального фона. А после родов эндокринная система пытается восстановить свой баланс.

Это не может не сказать на половой активности и сексуальном желании. Также, в период грудного вскармливания у женщин активно вырабатывается гормон, под названием пролактин. Именно он и приводит к спаду либидо. Пролактин как бы перестраивается организм за режим заботы о ребенке, с режима природного инстинкта продления рода.

Стоит отметить, что роды очень болезненный и проблемный процесс. Это колоссальный стресс для организма женщины. Начинает включаться инстинкт самосохранения.

В послеродовой период женщина боится вступать в половые отношения из-за боязни боли и дискомфорта. И если начать сексуальную жизнь раньше времени, болевых ощущений не избежать.

В таком случае снижение либидо значительно затянется. А повысить половое желание будет очень сложно.

Не стоит забывать и о психоэмоциональном фоне. Новая роль мамы для женщины может оказывать такие психические расстройства:

  • Бессонница;
  • Повышенная утомляемость;
  • Недовольство своими формами;
  •  Депрессия;
  • Усталость.

Полное нарушение режима труда, отдыха и сна обязательно окажет пагубное воздействие на состоянии либидо. Ведь регулярное недосыпание после родов угнетает работу всех систем и органов организма.

При отсутствии расслабления центральной нервной системы о полноценном сексуальном влечении не может быть и речи. Уход за новорожденным ребенком отнимает очень много сил и времени.

Как только малыш немного подрастет, либидо женщины вернется на прежний уровень.

Основные методы повышения либидо после родов

Перед тем, как изучать варианты повышения либидо женщин, стоит выждать некоторое время после родов. В этом деле спешить не стоит. Организм молодой мамы обязан восстановиться самостоятельно.

В среднем, период послеродового восстановления занимает до полугода. Иногда это время немного увеличивается. Все зависит от индивидуальных особенностей.

Но, если даже через полгода после родов либидо не вернулось, советуют прибегнуть к помощи простых методов восстановления.

В первую очередь, это режим питания. Именно здоровое сбалансированное питание является залогом женской сексуальности и здоровья. Чтобы вернуть высокий уровень либидо в организм женщин должны поступать такие компоненты: цинк, магний, марганец, витамины А, Е. Поэтому, в ежедневный рацион питания включаются такие продукты для повышения либидо у женщин:

  • Бананы;
  • Клубника;
  • Морепродукты;
  • Авокадо;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Дыня;
  • Куриные яйца.

Но, важно знать, что во время грудного вскармливания многая пища противопоказана к употреблению. Поэтому составлять меню для повышения либидо нужно совместно с врачом.

Есть и ряд медикаментозных препаратов, которые способствуют половому влечению. Такие препараты назначаются только доктором. А принимать их можно после полного окончания кормления грудным молоком.

Самостоятельно принимать любые медикаменты категорически запрещено.

Большой популярностью пользуется препарат Ангелика форте для повышения либидо у женщин. В его состав входят натуральные компоненты, продукты пчеловодства, и богатый витаминный комплекс. Ангелика форте снимает стрессы и усталость, повышает чувствительно на сексуальные раздражители. Но, средство имеет некоторые побочные реакции: аллергия, бессонница, раздражительность.

Если сексуальное влечение полностью отсутствует спустя длительный период после родов, врачи могут назначать Виардо форте. В состав этого препарат входят такие натуральные полезные компоненты:

  • Цинк;
  • Селен;
  • Витамин Е;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты;
  • Фитостерины.

Средство оказывает расслабляющий эффект на центральную нервную систему. Также, происходит восстановление и укрепление всего женского организма в целом. Через некоторый период времени полноценное либидо полностью восстановится. Хоть продукт полностью натуральный, все же, требуется обязательная консультация у доктора.

Что делать мужу?

Большую роль играет поведение мужа в послеродовой период. Мужчина должен с пониманием отнестись к тяжелому состоянию девушки. И понять, что отсутствие секса не навсегда, а вот неприятный осадок от недопонимания останется на всю жизнь. Мужчина может помочь восстановить либидо женщины своими действиями и поведением. При этом не придется прибегать к помощи медикаментозных препаратов.

В любой ситуации на половую активность и либидо оказывает влияние режим сна. Чем быстрее этот режим восстановится, тем быстрее в женщине проснется страсть и желание.

Поэтому, большая часть зависит именно от мужа, который тоже в ночное время уделяет внимание ребенку. Психологи рекомендуют разграничить зону сна ребенка и родителей.

С этой целью лучше использовать радионяню, чтобы контролировать состояние малыша.

Муж обязан на время взять на себя часть бытовых хлопот. Уход за новорожденным малышом не позволяет молодой маме выполнять дела по дому: готовка, стирка, уборка. И будет хорошо, если муж будет помогать ей в этом, и всячески поддерживать.

Стоит отметить, что это просто физическая, но и психологическая поддержка. Женщина по достоинству оценит заботу любящего мужчины. Девушке нужно выделить время для занятий собой.

Пусть это будет всего 2 часа в неделю, но она полностью отдастся себе, своему хобби, красоте.

Мужчина может создать определенную романтическую обстановку. Это поможет расслабиться. Спешить мужчине стоит. Интим стоит начинать с предварительных ласк, которые могут быть гораздо дольше прежнего. Со временем страсть и желание в молодой маме обязательно проснется.

Категорически запрещено делать акцент на изменении фигуры после родов. Это может навсегда убить высокий уровень либидо у женщин. Мужчина должен знать, что низкий уровень либидо это совершенно временное явление.

Понимание, терпение и комплексный подход к проблеме позволят быстро справиться с этой проблемой.

Источник: https://cavalero.ru/libido/povysit-posle-rodov.html

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Как повысить либидо после родов

Вынашивание и рождение ребенка сопровождается серьезными гормональными изменениями, стрессом, моральным и физическим истощением женщины. У многих послеродовая депрессия выражается спадом полового влечения.

Длительное отсутствие интимных отношений зачастую угнетает не только мужчину, но и саму женщину, которая чувствует себя неполноценной, лишенной важной части своей прежней жизни. Процесс возвращения либидо после родов можно существенно ускорить.

Обязательным условием при этом является поддержка партнера.

Причины послеродового снижения либидо

Снижение либидо у женщин после родов происходит по физиологическим и психологическим причинам. В первой группе ведущую роль играют гормоны. Если в период беременности тестостерон, эстрогены, прогестерон были повышенными, то после родов их уровень резко падает, что негативно сказывается на сексуальной возбудимости.

Нередко недостаток гормонов приводит к вульвовагинальной атрофии (сухость влагалища). На первый план выступает пролактин, угнетающий половое влечение в пользу материнского инстинкта. По этой причине либидо при грудном вскармливании у многих держится на низком уровне – пролактин доминирует, стимулируя выработку молока.

Сексуальное желание может отсутствовать из-за банальной физической усталости. Заботы о ребенке присовокупляются к прежним хлопотам по дому, а по ночам сон прерывается кормлением и укачиванием младенца. Организм в авральном режиме просто не выделяет ресурсов для формирования и реализации сексуальных фантазий.

Нередко женщина отказывается от секса по причине болевых ощущений (иногда даже фантомных) в районе промежности. В ряде случаев после родов накладывают швы, осложняющие физическое восстановление. Часто возникают геморроидальные узлы, тогда к боли прибавляются еще и комплексы по поводу внешнего вида интимной зоны.

Важным фактором является и расхождение тазовых костей, смещение мышечного корсета. Сексуальные импульсы при этом изменяют или теряют траекторию своего пути к спинальным половым центрам. Это основная причина длительной утраты коитальной чувствительности.

Существенное влияние на потерю либидо оказывают психологические факторы:

  • чувство одиночества в заботе о ребенке, ощущение социальной изоляции. Предложение интимных отношений воспринимается как издевка и вызывает агрессию;
  • комплексы по поводу негативных изменений во внешности;
  • опасения новой беременности;
  • прохладные отношения партнеров до беременности. После родов мужчина нередко бывает груб, навязывает женщине мнимую фригидность.

Чем раньше супруги выявят характер проблем, мешающих нормальной половой жизни, тем быстрее удастся их решить.

Когда вернется либидо

Регламентированный период реабилитации после родов составляет 6-8 недель. Это время необходимо для приведения в норму влагалищных тканей, достижения маткой прежних размеров, прекращения выделений. В отдельных случаях с разрешения врача начать заниматься сексом можно и раньше, но следует учесть высокий риск воспаления матки.

Срок, когда восстановится либидо, у всех женщин подходит индивидуально. Чтобы не терять времени, важно контролировать физические показатели. Либидо повышается при следующих условиях:

  • возвращение уровня гормонов к прежнему «добеременному» уровню;
  • нормализация менструального цикла (у кормящих этот момент наступает позже);
  • прекращение лактации.

Ночные поллюции у подростков и взрослых мужчин во сне

О патологическим отсутствии либидо можно говорить, если при соблюдении вышеперечисленных условий его уровень остался низким.

По статистике у женщин, которые прекратили половую жизнь до 12 недели беременности (таких порядка 18%), шансы возобновить ее раньше, чем через год, уменьшаются в 10 раз.

У некоторых либидо начинает полностью восстанавливаться только к концу второго года. Не все пары в состоянии пережить длительное отсутствие интима, поэтому нередко брак оказывается под угрозой, превращаясь в унылое сожительство. Избежать подобного исхода помогут своевременно принятые меры.

Способы повышения либидо

Восстановить либидо после родов помогут разнопрофильные врачи, народные средства, коррекция рациона, физические упражнения, психологические тренинги и даже даосские практики.

Однако всем этим арсеналом женщина может воспользоваться лишь при искренней поддержке и заинтересованности своего мужчины.

Его задача − обеспечить немного свободного времени и моральный стимул (не упреки и угрозы завести любовницу, а желание помочь стать прежней).

Врачи

Случается, что гормональный фон после родов долго не приходит в норму. Выявляется данный факт при сдаче анализов.

Самостоятельно принимать никакие корректирующие препараты нельзя, лечение пропишет гинеколог-эндокринолог после диагностирования причины дисбаланса.

Если отклонения незначительные, то большинство врачей сходятся во мнении, что в медикаментах нет нужды, достаточно витаминов и положительных эмоций.

Если интимным отношениям мешают боли и дискомфорт, то следует обратиться к гинекологу или проктологу.

Гинеколог порекомендует средства восстановления слизистой влагалища либо сориентирует по срокам, когда матка и влагалищная трубка придут в норму.

В случае появления геморроя или анальных трещин необходима консультация проктолога, поскольку данные патологии редко проходят самостоятельно, переходя в хроническую форму.

Восстановить гармонию костно-мышечной системы и нервную проводимость тазовой области поможет остеопат. Несколько сеансов у специалиста вернут женщине прежние ощущения.

В тех случаях, когда физические препятствия к занятию сексом отсутствуют, а барьер между супругами по-прежнему остается, целесообразно обратиться к сексологу. Специалист порекомендует техники секса, варианты обновления интимных отношений, в ходе беседы выявит причины отсутствия полового влечения.

Питание и биодобавки

Вернуть либидо после родов можно путем восполнения витаминно-минерального дефицита, образовавшегося в ходе беременности и в период кормления.

За протекание биохимических реакций, обеспечивающих половое возбуждение, отвечают витамины Е, С, В, А. Получить их можно из следующих продуктов:

  • Е: подсолнечное и соевое масло, семечки подсолнуха, злаки и бобовые, арахис и грецкие орехи, капуста брюссельская и брокколи, облепиха, шиповник, рябина;
  • С: сладкий перец, черная смородина, цитрусовые, киви, вишня, шиповник, земляника;
  • А (ретинол и бета-каротин): все красно-оранжевые овощи и фрукты, шпинат, говяжья печень, яйца, сыр;
  • группа В: говяжья печень, куриное мясо, яйца, соевое молоко, бобовые, овес, семечки, орехи, бананы, шпинат.

Особенности влияния протеина и гейнера на мужскую потенцию

Кормящим женщинам приходится тщательнее контролировать свой рацион, поэтому на помощь придут специальные комплексы – витамины и минералы в легкоусвояемой форме и эффективном сочетании. Примеры препаратов, включающих «сырые» (не синтетические или полусинтетические) витамины:

  • Baby & Me Prenatal Vitamins от MegaFood;
  • Pure Natal от Synergy;
  • Baby & Me Multivitamin от Innate;
  • Perfect postnatal multivitamin от New Chapter;
  • Vitamin Code Raw Prenatal от Garden of Life.

Следует учесть, что витамины работают только при условии их дефицита, поэтому перед приемом препаратов рекомендуется сдать простой анализ на обеспеченность организма основными элементами.

После периода лактации можно попробовать специальные растительные БАДы: «Ангелика форте» или «Серебряная лиса». Повышать либидо народными средствами наподобие отвара красной щетки или боровой матки без рекомендации врача опасно.

Упражнения

Либидо может пропадать по причине отсутствия физической активности и снижения метаболизма (причем не только у рожавших). В фитнес-клубах стало трендом предлагать программы для восстановления после родов, однако времени на их посещение практически никогда не хватает.

Неспешные прогулки с коляской в качестве тренировки не годятся. Поэтому порой единственным, но очень эффективным вариантом остаются домашние занятия вместе с ребенком (от года).

Ознакомиться с техникой адаптированных упражнений можно в блогах активных молодых мам и в специально разработанных видеопрограммах из серии «Фитнес с малышом».

Усилению либидо недавно родивших женщин помогут упражнения Кегеля. Выполнять их можно уже на 10 день при отсутствии кровотечений и незаживающих швов. Преимущества:

  • ускоренное очищение матки, восстановление ее размеров и тонуса;
  • укрепление интимной мускулатуры;
  • стимуляция продуцирования естественной смазки и регенерации слизистых;
  • профилактика воспалительных процессов.

Заниматься можно в любое время. Результатом регулярных упражнений станет увеличение либидо, сокращение просвета влагалищной трубки, возвращение прежних ощущений от секса.

Вспомогательные средства

Войти в колею нормальных интимных отношений после родов могут помочь специальные возбуждающие средства: лубриканты, ароматические свечи, палочки, духи с феромонами (наподобие Sexy Booster-G). У многих женщин после родов реакция на подобные вещи становится более выраженной.

Для предохранения от повторной беременности можно воспользоваться противозачаточными гелями и кремами, которые одновременно с восполнением дефицита смазки деактивируют сперматозоидов.

Однако надежность спермицидной контрацепции составляет не более 80%, поэтому желательно дополнять ее презервативом.

В качестве средств предохранения также подойдут никак не влияющие на лактацию мини-пили, вагинальные таблетки и крем марки «Фарматекс».

Советы сексологов

Каждый случай снижения полового влечения индивидуален, поэтому наиболее эффективный вариант решения вопроса возможен при очной консультации у врача-сексолога. Но есть ряд общих рекомендаций, подходящих большинству женщин:

  • «аппетит во время еды». Не следует принципиально отказываться от секса, даже если его совсем не хочется (кроме случаев физического дискомфорта). Нередко ощущения пробуждаются именно во время процесса, пусть даже не с первого и не со второго раза;
  • свидания вне дома. Домашняя обстановка и женщина с ребенком на руках вызывают у мужчин «синдром Мадонны». Выходы «в люди», пусть даже редкие и недолгие, напомнят о лучших моментах совместной жизни и позволят партнерам взглянуть друг на друга с «парадной» стороны;
  • совет от кембриджского психолога доктора Крейга Малкина: во время сна ребенка не тратить время на уборку и стирку, а постараться настроиться и заняться мастурбацией. При всей неожиданности рекомендации она весьма эффективна – так мозг быстрее вспомнит и восстановит систему возбуждающих импульсов.

Причины задержки эякуляции и методы лечения

Женщина не должна в период восстановления оставаться один на один с упреками мужа. Это тупиковый вариант, ведущий к еще большему расстоянию между партнерами. От мужчины требуется терпение, понимание, аккуратность при физическом контакте. Женщина заново познает свое тело после родовой встряски, помочь ей можно только вниманием и лаской.

Отзывы

По статистике отзывов большинство женщин решает проблему отсутствия либидо, просто занимаясь сексом. Вначале без удовольствия и исключительно из чувства долга, но в итоге ощущения все же возвращаются. Некоторые по совету врачей принимают биодобавки и витамины, делая акцент на фолиевой кислоте.

Что касается вспомогательных средств, то не все готовы экспериментировать с лубрикантами. С целью возмещения дефицита смазки и ускорения регенерации слизистой часть женщин отдает предпочтение детскому маслу. В таком случае контрацепция при помощи презерватива неэффективна, поскольку латекс утрачивает барьерную функцию.

Реализация функции деторождения производит серьезный переворот в женском организме. Уровень либидо после родов также непредсказуем, как и в период беременности.

Одни едва дожидаются заживления швов, чтобы снова начать интимные отношения, а другие стараются не возвращаться к ним как можно дольше.

В любом случае у рожавшей женщины есть возможность полностью раскрыть свой эндокринный потенциал и ощутить расширенный спектр сексуальных эмоций. И главным помощником в этом деле является мужчина.

Источник: https://potencia.online/problemy/libido-posle-rodov/

Доктор Петров
Добавить комментарий