Майонез калорийность 1 столовая

Вред, калорийность майонеза на 100 грамм. Майонез – 1 чайная ложка (4.8г)

Майонез калорийность 1 столовая

Калорийность свеклы с чесноком и майонезом на 100 грамм 122,3 ккал. В 100-граммовой порции салата содержится 2,1 г белка, 8,1 г жира, 10,3 г углеводов.

Читать: Калорийность чипсов Лейс на 100 грамм

Для приготовления блюда понадобятся следующие ингредиенты:

  • 0,2 кг вареной свеклы;
  • 10 г чеснока;
  • 5 г соли;
  • 30 г классического майонеза.

Рецепт:

  • свекла отваривается до готового состояния, остужается, натирается на терке;
  • в свеклу добавляют измельченный чеснок, майонез и соль;
  • все компоненты блюда тщательно перемешиваются. Салат готов!

Калорийность майонеза в 1 столовой ложке

Калорийность майонеза в 1 столовой ложке составляет 156 ккал. В одной столовой ложке соуса содержится

  • 0,79 г белка;
  • 16,75 г жира;
  • 0,65 г углеводов.

Калорийность майонеза в 1 чайной ложке

Калорийность майонеза в чайной ложке составляет 62,5 ккал. В чайной ложке продукта содержится:

  • 0,31 г белка;
  • 6,7 г жира;
  • 0,25 г углеводов.

Калорийность салата из капусты с майонезом на 100 грамм

Калорийность салата из капусты с майонезом на 100 грамм 85 ккал. В 100 г блюда содержится:

  • 1,84 г белка;
  • 6,7 г жира;
  • 4,25 г углеводов.

Читать: Калорийность пахлавы на 100 грамм

Для приготовления необходимы 90 г свежей белокочанной капусты и 10 г классического майонеза. Капуста шинкуется, солится (соль добавляется по вкусу), заправляется майонезом и тщательно перемешивается.

Калорийность салата из помидоров, огурцов и майонеза на 100 грамм

Калорийность салата из помидоров, огурцов и майонеза на 100 грамм 55 ккал. В 100 г блюда содержится:

  • 0,8 г белка;
  • 4,25 г жира;
  • 3,5 г углеводов.

Для приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • 0,32 кг помидоров;
  • 0,25 кг огурцов;
  • 40 г традиционного майонеза;
  • 2 г соли.

Рецепт:

  • огурцы и помидоры нарезают небольшими дольками;
  • овощи кладут в миску, солят, заправляют майонезом и тщательно перемешивают. Блюдо готово к употреблению!

Калорийность моркови с чесноком и майонезом на 100 грамм

Калорийность моркови с чесноком и майонезом на 100 грамм 109 ккал. В 100 г салата 1,69 г белка, 8,57 г жира, 7,28 г углеводов. Рецепт:

  • 0,2 кг моркови натирается на терке;
  • выдавливают 10 г чеснока;
  • натертую морковь смешивают с чесноком и заправляют 30 г майонеза. Все компоненты салата перемешивают.

Калорийность майонеза с яйцом на 100 грамм

Калорийность майонеза с яйцом на 100 грамм 192 ккал. В 100 г продукта 9,45 г белка, 16,1 г жира, 2,1 г углеводов.

Для приготовления одной 76-граммовой порции нужны 2 яйца и 40 г традиционного майонеза. Яйца варятся, режутся пополам, выкладываются на тарелку и намазываются сверху майонезом. Перед употреблением готовое блюдо охлаждают 10 минут в холодильнике.

Калорийность селедки под шубой с майонезом на 100 грамм

Калорийность селедки под шубой с майонезом на 100 грамм 116 ккал. В 100-граммовой порции блюда содержится 5,15 г белка, 6,25 г жира, 9,3 г углеводов. Кроме майонеза, для приготовления селедки под шубой нужны вареная свекла, вареная морковь, репчатый лук, вареный картофель, соленая сельдь, яйцо.

Калорийность домашнего майонеза на 100 грамм

Калорийность домашнего майонеза на 100 грамм 444 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • 4,52 г белка;
  • 35,4 г жира;
  • 26,3 г углеводов.

Читать: Калорийность винегрета с растительным маслом и картошкой

Рецепт:

  • в 2 куриных яйцах отделяются желтки, их кладут в блендер и взбивают до густого состояния с половиной чайной ложки горчицы, 2 г соли и половиной столовой ложки сахара;
  • при взбивании в полученную желтковую смесь потихоньку добавляют растительное масло (общий объем растительного масла не должен быть больше 100 мл);
  • в готовый домашний майонез добавляют 1 столовую ложку лимонного сока. Соус тщательно перемешивается.

Калорийность постного майонеза на 100 грамм

Калорийность постного майонеза на 100 грамм 293 ккал. В 100 г соуса содержится:

  • 1,2 г белка;
  • 30 г жира;
  • 4 г углеводов.

Если вы желаете похудеть, но не можете отказаться от майонеза, советуем вам перейти на постный продукт. Такой соус характеризуется в 2 раза меньшим содержанием жиров.

Калорийность легкого майонеза на 100 грамм

Калорийность легкого майонеза на 100 грамм 298 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • 0,32 г белка;
  • 30 г жира;
  • 5,18 г углеводов.

Особенностью легкого майонеза является низкое содержание в нем жиров. Согласно требованиям ГОСТ массовая доля жира в продукте не должна превышать 25 – 30 %.

Калорийность сыра с чесноком и майонезом на 100 грамм

Калорийность сыра с яйцом, чесноком и майонезом на 100 грамм 352 ккал. В 100-граммовой порции блюда содержится:

  • 20,7 г белка;
  • 29 г жира;
  • 1,35 г углеводов.

Рецепт:

  • 0,3 кг твердого сыра натирается на терке и выкладывается в миску;
  • сыр смешивается с одним тертым вареным яйцом;
  • в полученную смесь выдавливают 3 зубчика чеснока;
  • в салат добавляют 50 г классического майонеза;
  • все компоненты блюда тщательно перемешиваются.

Другая еда калорийностью около 302 кКал.:

Томатный порошок Гамбургер с курицей Рогалик с яйцом и свиной котлетой Сироп из агавы Сдобный рулет с корицей Сушеная клюква Жареная в масле колбаса Свиная рулька Листья укропа Запеченный плантан

Счетчик калорий

Майонез – 1 чайная ложка – сжигаем калории

Ваш вес: фунтовкилограмм
Бег (8 км/ч)2мин.2.432.031.741.521.351.221.111.01
Ходьба (6 км/ч)3мин.4.503.753.212.812.502.251.881.73
Велосипед2мин.2.251.881.611.411.251.131.020.94
Плавание (25 м/мин)3мин.3.753.122.682.342.081.881.721.56
Аэробика3мин.3.923.262.792.452.171.961.781.63
Танцы3мин.4.503.753.212.812.502.251.881.73 

Нутриенты продукта (подробно)

Химический состав и пищевая ценность майонеза Калории Витамины Аминокислоты Минералы

Белки

Жиры

Углеводы

Напоследок несколько полезных советов

  • Майонез из перепелиных яиц — более нежный и полезный.
  • Соусу из сырых яиц нужен тщательный контроль качества — проследите, чтобы яйца были свежими.
  • Считается, что оливковое масло — лучше других, но в этом случае соус может горчить. Поэтому стоит взять часть оливкового и часть подсолнечного масла.
  •  Вместо лимонного сока можно использовать хороший уксус.
  • В слишком густой майонез добавьте чайную ложку воды (или 2 ч.л.) и взбейте его ещё раз.

Источник: https://tuberkulezkin.ru/diety/majonez-kalorijnost-na-100-gramm-i-vred.html

Майонез — калорийность и БЖУ, вред и польза продукта для здоровья

Майонез калорийность 1 столовая

Другие продукты

21.02.2018

11.3 тыс.

7.6 тыс.

4 мин.

Майонез повышает аппетит человека и улучшает вкусовые качества блюд. Но врачи рекомендуют сократить употребление в пищу промышленного соуса, так как в его состав входят вредные химические добавки.

В 100 граммах классического майонеза содержится около 600 калорий, поэтому его нельзя есть людям, склонным к набору лишнего веса. Регулярное его употребление провоцирует заболевания желудка и печени, ухудшает состояние кожи человека и приводит к ожирению.

В качестве альтернативы вредному соусу можно самостоятельно приготовить домашний майонез из натуральных ингредиентов.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД! 

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…” Читать подробнее >>

Майонез, который продается на прилавках магазинов, отличается высоким содержанием жира. Поэтому его употребление врачи рекомендуют строго ограничивать.

1 столовая ложка майонеза «с верхом» – 40 грамм продукта, 1 чайная ложка – 12 грамм.

Калорийность майонеза и содержание белков, жиров и углеводов (БЖУ) в его составе зависят от марки производителя. Поэтому, чтобы подсчитать энергетическую и пищевую ценность столовой и чайной ложек соуса, необходимо обратиться к таблице, приведенной ниже.

В таблице приводится КБЖУ на 100 грамм майонеза.

Наименование продуктаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Провансаль Классический0,3 г67 г2,5 г618 ккал
Провансаль Легкий0,3 г30 г5 г300 ккал
Слобода Провансаль3 г67 г2,8 г627 ккал
Слобода Оливковый3 г67 г2,8 г630 ккал
Махеевъ Салатный0,6 г25 г2 г240 ккал
Махеевъ Провансаль0,6 г40 г1,8 г370 ккал
Calve Легкий0,8 г25 г6,5 г254 ккал
Calve Экстра легкий1 г8 г10 г110 ккал

Вредность майонеза для организма человека обусловлена ингредиентами, входящими в его состав:

  • Для производства соуса используется очищенное растительное масло, в результате обработки которого образуются вредные трансжиры. Беременным женщинам нельзя есть подобные продукты, потому что они провоцируют патологии развития плода. Учеными доказано, что у мужчин, которые регулярно едят полуфабрикаты и фаст-фуд с большим количеством майонеза, снижается уровень тестостерона и ухудшается качество спермы.
  • Ароматизаторы и усилители вкуса вызывают привыкание и повышают аппетит человека. Накапливаясь в организме, они приводят к расстройству желудочно-кишечного тракта. Заболевание характеризуется болевыми ощущениями в области желудка, тошнотой, рвотой и метеоризмом. У детей ароматизаторы могут вызвать симптомы аллергической реакции.
  • Консерванты продлевают срок хранения майонеза и препятствуют появлению опасных микроорганизмов в соусе. Они провоцируют расстройство кишечника, негативно влияют на состояние нервной системы и приводят к образованию камней в почках.
  • Синтетические эмульгаторы используются в процессе приготовления майонеза для придания ему однородной консистенции. Они провоцируют воспалительные процессы в почках, повышают уровень холестерина в крови и нарушают работу сердечно-сосудистой системы.

Стоит отметить, что все больше производителей не добавляют в майонез искусственные красители, консерванты и ароматизаторы. Перед покупкой следует ознакомиться с составом продукта и сроком годности (чем он меньше, тем лучше).

В состав домашнего майонеза входят натуральные ингредиенты, умеренное употребление которых не наносит вреда здоровью человека. Его можно есть как взрослым, так и детям.

Компоненты домашнего соуса и их полезные свойства:

  • Куриные яйца легко усваиваются организмом, поэтому их употребление не приводит к набору лишних килограммов. В химический состав продукта входят витамины А, В1, РР, К, а также минералы: кальций, калий и железо. Яйца способствуют ускорению обмена веществ, очищению сосудов и развитию умственных способностей.
  • Лимонный сок является ценным источником витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Витамин С в его составе укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет.
  • Растительное масло содержит жирные кислоты, поддерживающие прочность сосудов и препятствующие скоплению жира в тканях печени. А также масло защищает слизистую оболочку желудка.
  • Горчица улучшает вкус домашнего майонеза и облегчает переваривание белковой пищи. Приправу можно есть людям, которые сидят на строгой диете или соблюдают принципы правильного питания (ПП), так как она активизирует обмен веществ и способствует расщеплению жиров.

Домашний майонез — полезная и вкусная альтернатива промышленному соусу. Им можно заправлять салат Оливье, селедку под шубой, овощной салат или же использовать его отдельно в качестве соуса к основным блюдам. Ниже приводится два популярных рецепта, приготовление которых занимает не более пяти минут.

Для приготовления классического соуса потребуются следующие ингредиенты:

  • яйцо куриное – 1 шт. ;
  • лимон – 1/2 шт.;
  • рафинированное растительное масло – 300 мл;
  • соль – 1/2 ч. л.;
  • сахарный песок – 1 ч. л.;
  • горчица – 1/2 ч. л.;
  • перец черный молотый – 1/4 ч. л.

Приготовление:

  1. 1. В чашу разбить куриное яйцо. Добавить к нему специи и растительное масло.
  2. 2. Из половинки лимона выжать сок и добавить его к остальным ингредиентам.
  3. 3. При помощи погружного блендера взбить смесь до однородной пышной массы. На взбивание потребуется 40–60 секунд. Готовый майонез переложить в удобную емкость и хранить ее в холодильнике.

Соус Алиоли народы средиземноморья используют в качестве заправки к рыбным блюдам и салатам. Для его приготовления потребуется:

  • чеснок – 2 зубчика;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • масло рафинированное оливковое – 200 мл;
  • соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. 1. Чеснок почистить, нарезать на четыре части и переложить в чашу.
  2. 2. Добавить яйцо, масло и щепотку соли.
  3. 3. При помощи блендера хорошо взбить все ингредиенты. Испанский майонез готов.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Источник: https://nadietu.net/dietary-products/other-products/kalorijnost-majoneza.html

Сколько калорий в майонезе – покупном и домашнем?

Майонез калорийность 1 столовая

Все гениальное – просто. Это выражение хорошо помогает описать любимый многими соус – майонез. Появился он совершенно случайно в далекие времена. В походе, когда повар уже не знал, чем кормить военных, он просто соединил яйцо и растительное масло, взбил до однородности и получил изумительное кушанье. Сегодня мы обсуждаем, сколько калорий в майонезе.

Подсчитываем калории

Пищевая ценность майонеза интересует многих людей, ведь такой соус зачастую добавляют в салатики, закусочные угощения, всевозможные вторые блюда. Даже тесто делают на майонезной основе.

Чтобы точно назвать калорийность майонеза, необходимо знать его жирность.

В среднем энергетическая ценность такого продукта будет варьироваться от 150 до 700 килокалорий из расчета на стограммовую порцию.

Если речь идет о майонезе с минимальным процентом жирности, не более 17%, то его пищевая ценность будет колебаться в пределах 150 килокалорий. А вот «Провансаль», жирность которого достигает 67%, содержит в себе целых 700 килокалорий. Согласитесь, совсем немало!

Если раньше майонез готовили исключительно из натуральных ингредиентов, то в промышленной сфере рецептура несколько изменилась. Специалисты добавляют много консервантов, всевозможных усилителей вкуса и химических компонентов. Все это не только улучшает вкусовые качества, но и продлевает срок годности. А соответственно, возникает вопрос — полезно ли такое кушанье?

Но об этом мы поговорим чуть позже, а сейчас хотелось бы узнать, сколько калорий в ложке майонеза. Если речь идет о чайной ложечке, вес которой около четырех граммов, то калорийность соуса будет около 25-26 килокалорий.

Сколько калорий в столовой ложке майонеза? Масса одной столовой ложки варьируется в пределах 15-20 г. Исходя из этого, пищевая ценность майонеза в таком количестве будет составлять от 110 до 120 килокалорий.

Многие употребляют в пищу майонез. Гораздо меньше людей готовят продукт в домашних условиях. А все из-за его непродолжительного хранения. Но, безусловно, в таком виде соус будет гораздо полезнее для организма. Сколько калорий в домашнем майонезе? В стограммовой порции содержится около 568 килокалорий.

Больше всего в майонезе, промышленного либо домашнего производства, содержится жиров – около 70 г. А вот углеводов совсем чуть-чуть – не более 0,2 г. Протеины тоже содержатся в минимальном количестве.

Помимо этого, в майонезном соусе есть зола, вода, крахмал, трансжиры, клетчатка и холестерин. Кстати, последний содержится в немалом количестве, из-за чего он противопоказан людям, склонным к образованию тромбов либо с повышенным холестериновым уровнем.

Есть ли польза?

Витаминно-минеральный состав майонеза, разумеется, домашнего, приятно удивляет. Он разнообразен и помогает человеку восполнить недостаток нужных элементов. Но не стоит забывать ни на минуту о запредельно высокой пищевой ценности соуса, получившего мировую популярность.

Компонентный состав:

  • бета-каротин;
  • железо;
  • марганец;
  • тиамин;
  • ретинол;
  • витамин К;
  • калий;
  • фолиевая, пантотеновая кислоты;
  • марганец;
  • кислота аскорбиновая;
  • пиридоксин;
  • селен;
  • витамин D.

Конечно, добавление в белый соус всяческих химических соединений, консервантов, красителей, усилителей вкуса будет сводить на нет действие витаминно-минерального комплекса.

В так называемых «легких» майонезах вреда намного больше, нежели пользы. Да, пищевая ценность по сравнению с классическим жирным продуктом меньше.

Но вы только подумайте, что вы едите! Тогда никакие вкусовые качества вас не заманят.

Как показывает медицинская практика, майонез все-таки таит в себе полезные свойства. Но при условии его употребления в умеренном количестве.

Польза майонеза:

  • стимуляция выработки желудочного сока;
  • восполнение дефицита токоферола и витамина F;
  • обеспечение полноценной усвояемости продуктов питания;
  • стабилизация работы печени;
  • укрепление нервной системы.

На этом, пожалуй, полезные свойства майонезного соуса исчерпываются.

Важно! Детям кушать такой продукт не рекомендуется, особенно в раннем возрасте. Потребление майонеза следует ограничивать людям, страдающим пищеварительными расстройствами.

Готовим «правильный» майонез

Если вы ведете изнурительную борьбу с лишними килограммами, то речь об употреблении майонеза не идет. Такой продукт нужно полностью исключить из своего будничного рациона. Врачи-диетологи всегда советуют заменять это кушанье малокалорийной сметаной либо натуральным йогуртом. Еще лучше для заправки салатов использовать рафинированное масло плодов оливы.

Но если вы не можете все-таки отказать себе в гастрономическом удовольствии, готовьте домашний майонез. Минимум ингредиентов и ловкость рук помогут вам приготовить хоть и высококалорийное, но полезное угощение.

Ингредиенты:

  • яйцо куриное отборное – два штуки;
  • рафинированное масло растительное – 120 мл;
  • соль – ½ чайн. ложки;
  • свежеотжатый лимонный сок – одна стол. ложка;
  • сахарный песок – одна чайн. ложка;
  • горчица магазинная – одна чайн. ложка.

Приготовление:

  1. В первую очередь нам нужно отделить желтки. Делаем это аккуратно, чтобы даже капелька белковой массы не осталась.
  2. Перекладываем желтки яиц в удобную посуду с высокими бортиками либо в контейнер блендера, миксера.
  3. Всыпаем сахарный песок.
  4. Добавляем сюда соль.
  5. Вводим магазинную горчицу. Можно использовать горчичный порошок, который перед приготовлением в указанных пропорциях разводят с фильтрованной водичкой.
  6. На максимальной скорости хорошенечко взбиваем эти компоненты, чтобы масса стала однородной.
  7. Теперь вливаем нужное количество рафинированного растительного масла. Идеально подойдет оливковый продукт.
  8. Снова все перемешиваем. Лучше всего использовать блендер с венчиком или миксер.
  9. На очереди свежеотжатый лимонный сок. Этот компонент поможет придать домашнему соусу белый оттенок.
  10. Снова все взбиваем в течение нескольких минут. Масса должна быть идеально равномерной, легкой.
  11. Домашний майонез с добавлением лимонного свежеотжатого сока невероятно вкусный. Длительное время хранить его нельзя. Поэтому готовьте небольшими порциями.

Источник: https://mnogoli.ru/skolko-kalorij-v-majoneze-pokupnom-i-domashnem

������������ ��������, �������� � ������� �������� – ������������ ���������

Майонез калорийность 1 столовая

������� ��� ��������� ������� �� ���������� «�����������», � �������� ������������ � ���������� ����������, ��� � ������ ������� � � �� �� ����� ���������� �����.

������� – ��� ������� ���� ������ �����, �� ��� ���, ��� ��������� �����, �� �������� ����������� ��������� � ���� ��� ������� ������������.

�� ��������� ���������� �� �������� �������� �� ������, � ������� ��������� ��������� «�����������» ������.

� ������������ �������� �������� ���������� ��������� �����������: ����� ������������, ������� �������� ��� �����, ������ ������� (��� ����). ����������� ������������ ������ ������� ������� ����� �����, ��� ����������� ��� ��������������. ��� ����������� ���, ��� ������� �� �������� �������� ������� ������.

�������, �������, �������������� �������������� �������� ����� �������, ���� ���������� � �������� ���������, �� �� �������� ���������, ������ ������� �� ��������, � ������� ����� ��������� �������, ������������ ���������� �����. � ���� �������� ��������� ������� ��������� � �������������� ���������, �� ������ ������� ��� ��� � �������� �������� �����, � ���� �� ��� ����������� ��������, ����� ��� ������������� ����� ������ ����������� � ������ ��������� ������������ ��������������� �������������.

������������ ��������

������������
�� 100 �
������������ 1
������ ����� (12 ��)
������������ 1
�������� ����� (30 ��)
������������ ������������� ��������61874,16185,4
������������ ��������� ��������61573,8184,5
������������ ������� ��������29935,8889,7
������������ �������� �� ����������� �����61673,92184,8
������������ �������� ���������13416,0840,2
������������  �������� ����������62474,88187,2
������������ ������������ ��������20424,4861,2
������������ ������-��������8410,0825,2

�������� �� ������� ���������� �������� – ��� ������������, �� �������� � �������� ������������ �� ��������, �������, ���� ������ ���������. ������� ������� ��������� ���������� ���������:

  • ������������ ��������� ����������� ����;
  • ���������� ����� ������� �������� ������������ ���������� E, F � ����-���������;
  • ������� ����������� �������� �� ������ � ������� �������;
  • ������� ��������� ���������� ��������� PP, A � B.

���� ��������

������� ���������� �� �������� �����, ���������� ������������� �������, ���������.

���� � �������� ������������ �� ������ ���������������� ��������, ����� ��������, ��� � ��� ����� ��������� ������� �������, ������������ � �������������� ������� ������, ��� � ������������ ��������.

��� ���, ��� ��������� ����� ��� ���� ������� � ����� �������� ������� ���, �� �������� ����� ��������������.

� ������, ���� �� ������� ������������� ��������, � �� �������� ��������������, ������� �������� �������� �� ��������������, ������� ��������� � �������, ��� ����������� ������� �� ����� ������ ������.

������������ ������� � ���������

������������ �� 100 �
������������ ������ �������� � ���������50
������������ ������ � ���������59
������������ “������” � ���������199

����, ��� ����� ��������� ���������� ���� ���������, ����� ������������ �� �������� �������� � ������� �������� �������� ������� �������������� – ���� ��������� ��������������, � �������� ������������ ���������: ���������, �� �������.

��� ��������� �������� �����������:

  • 3 ������ (�����)
  • ����� ������������ (���������) – 180 ��;
  • ����;
  • ����� – 15 ��;
  • ������� – 10 ��;
  • ����� �������� – 12 ��.

������� ��� ����������� ����� ����� � ���������� �����, ��������� ��������, ����� ������ �������� �����. �� ������������� ��������� �������� ����� ����� 10–15 �����.

Источник: https://diet.neolove.ru/caloric_foods/kalorijnost_majoneza_poleznye_i_vrednye_svojstva.html

Доктор Петров
Добавить комментарий